Jak skutecznie się odchudzać?


Hej, może i jest Was niewielu, ale czuję potrzebę pisania do właśnie Ciebie.
Dzisiaj chciałam także powiedzieć Wam jak zaczęłam przygodę z ćwiczeniami oraz Was zmotywować. 

Na początku bardzo ważna jest motywacja i wspierająca Cię osoba. Możesz zacząć, ale co z tego jeśli przestaniesz po trzech dniach? Musisz uwierzyć w siebie i wytrwać do końca, aby otrzymać sukces, o jakim marzyłaś/eś.

Pamiętaj także o tym, że nic nie przychodzi samo. Aby coś dokonać, należy niestety iść schodach!
Kolejne moje motto ''Zmierzasz na szczyt, a narzekasz że idziesz pod górę''. Myślę, że naprawdę warto przeanalizować te słowa.

Nie wymyślaj niepotrzebnych wymówek! Weź się w końcu do pracy, pomyśl o tym jak mają inni oraz ciesz się tym, że jesteś zdrowy i zdolny do działania i osiągnięciu tego, czego na prawdę pragniesz. Twój wybór należy do Ciebie.

Kiedy już zaczniesz, to zaufaj mi wszystko pójdzie z górki i to pokochasz, a dzień bez ćwiczeń będzie dniem straconym.

...a gdy już będziesz w stanie gotowości, to pamiętaj o tym:
-Pij przynajmniej litr dziennie.
-Nie jedź tłustych rzeczy, oraz słodyczy
-Kontroluj swoją dietę
-Ćwicz przynajmniej 4 razy w tygodniu
-Zaplanuj posiłki i ilość kalorii
-Staraj się jeść, tak aby były pełne wartościowości
Kolejną rzeczą, o której chciałam wspomnieć, to właśnie odżywianie. Jest to aż 70% do zdobycia zamierzonego celu, bez diety nic nie osiągniesz. Co z tego, że będziesz ćwiczyć, jeśli zjesz po tym 2 hamburgery. Zwróć na to uwagę!


Jeśli masz zamiar ćwiczyć w domu, to oto kilka filmików, z którymi ćwiczyłam i mogę zagwarantować Ci, że skuteczne.
https://www.youtube.com/watch?v=6x9iNuBq9uA
https://www.youtube.com/watch?v=0R5S2MUbe_g
https://www.youtube.com/watch?v=iq6LM0CD18Q
https://www.youtube.com/watch?v=boGWe5jSN9I

NIE PODDAWAJ SIĘ
UWIERZ W SIEBIE
ZACZNIJ OD TERAZ :)

Moje zainteresowania!

Jako,  że jestem osobą niecierpliwą nie mogłam się powstrzymać nad napisaniem następnej notki! Tak na prawdę bardzo mało o mnie wiecie, bo czego można dowiedzieć się po jednym wpisie! A zatem chciałam Wam krótko przedstawić moje zainteresowania.
Od niedawna postanowiłam się za siebie wziąć, zaczęłam chodzić na basen oraz na siłownie. W sumie to na basen kiedyś chodziłam często, lecz szybko to zakończyłam. Teraz jest inaczej, staram się regularnie uczęszczać właśnie na basen i również w godzinach wieczornych staram się chodzić na siłownie! Jeśli zabierasz się do tego od dawna, to na prawdę warto, kiedy kupiłam karnet poczułam się zobowiązana do regularnych ćwiczeń.  Mogę Was zapewnić, że od razu po tym czuję się lepiej. Produkują się  w naszym organizmie endorfiny szczęścia, co zachęca mnie do dalszego działania.  Po tym znakomicie szybko wchodzi mi materiał ze szkoły, który mam do zrealizowania!
Kolejnym moim małym zainteresowaniem, od niedawna jest pisanie książek.  Kiedyś, gdy byłam mała nienawidziłam czytać. Mama zawsze powtarzała mi ” Poczytać skoro się nudzisz” itd,  ja to ignorowałam i zajmowałam się rzeczami, które mnie kompletnie ogłupiały. Teraz tak nie jest, chyba musiałam dojrzeć do tego. Lubię czytać, jednakże nie mam na to wystarczająco czasu, co więcej jak już wspomniałam piszę książkę. Może kiedyś zobaczycie moje wydanie na półkach swoich księgarni

Hej!
Szczerze mówiąc o nie wiem dlaczego chcę zacząć pisać bloga. Coś mnie natchnęło, zaczęło się od pisania książki, a teraz, potrzebuję czegoś nowego. Jeszcze nie zastanawiałam się nad tematyką, ale poczułam, że to może być fajne! Na początku, chciałam Wam przedstawić mój krótki plan.
Myślę, że dobrym pomysłem na razie będzie dodawanie krótkich wpisów, abym Was w jakiś sposób zainteresowała i abyście czytali czym chcę się z wami podzielić. Z czasem mam planach dodawać zdjęcia, oczywiście wszystko okaże się już niedługo.
W końcu przejdę do tego, że krótko opiszę samą siebie. Nazywam Kamila, mam 14 lat jestem w miarę ambitna, wygadana oraz interesuje się fotografią, lubię czytać książki i kocham pływać, a także ćwiczyć.
Mam na dzieje, że tyle informacji Wam wystarczy, wkrótce dowiecie się o mnie wiele więcej. Zachęcam Was do regularnego czytania.